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舒缓压力绿茶功不可没《资讯》

发布时间:2020-08-26 15:27:34 阅读: 来源:排污泵厂家

养生之道网导读:人们都知道饮茶可以提神益思,消食去腻,但对于饮茶可以降低血压却知之不多。其实,茶叶中就含有可降低血压的物质,主要是儿茶素……

人们都知道饮茶可以提神益思,消食去腻,但对于饮茶可以降低血压却知之不多。其实,茶叶中就含有可降低血压的物质,主要是儿茶素类物质。另外,茶叶中的维生素P、氨茶碱、咖啡碱等成分也具有一定的降压作用。由于绿茶中儿茶素含量较多,同时绿茶中的r-氨基丁酸有较显著的松弛血管壁的效应,因此与红茶、青茶、白茶、黑茶、黄茶这五茶相比,绿茶更具有降压效果。

茶叶中的儿茶素降压作用有三方面:

一是可促进血液中胆固醇的溶解,使胆固醇难以在血管内聚集,因而不会引起血管的阻塞和因阻塞所导致的血管破裂。研究表明,常饮绿茶的人血液中胆固醇含量比不饮茶的人要低1/3左右。

二是对转换酶ACE的活性具有较强的抑制作用,因此血管紧张素分泌较少而舒缓激肽分泌较多,有助于降低血压。

三是可增强心肌和血管壁的弹性,消除血管痉挛,具有预防动脉硬化的作用。

除此之外,茶叶中含有的维生素P可以增强毛细血管的韧性。茶中的氨茶碱可扩张血管,使血流不受阻,有利于降低血压。茶中的咖啡碱能促使人体血管壁松弛,让血液充分地输入心脏本身的冠状动脉,有益于心脏的自身营养。咖啡碱的利尿作用可加速体内钠的排出,使血液中钠浓度减少,同时饮茶还可提高钾的浓度,使血液中钾、钠比适中,以保持血压正常。科研人员对30岁以上的男性进行过饮茶与高血压发病率关系的调查,结果发现,常饮茶的人发病率只有6.95%,而不饮茶的人发病率却为10.55%,从而证实了茶叶确有降压作用。

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